什么配资平台才是正规的刚刚，“川超”德阳VS乐山比分出炉

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德阳重装队主场对战乐山味道非常队

比赛结束

终场比分

2 ： 3

“川超”不仅吸引了

众多球迷到现场观赛

还有大量观众选择在家中观看直播

科学观赛不仅能提升观赛体验

更能有效规避潜在健康风险

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观赛时，长时间的站立或久坐可能会导致腿部血液循环不畅，引发下肢肿胀、麻木等问题。专家建议，观众每隔一段时间进行简单的腿部活动，如踮脚尖、屈伸膝关节等，促进血液回流。

同时，选择合适的座椅，保持脊柱的自然生理曲度，减轻腰部压力。也可在腰部垫一个靠枕，每半小时起身活动，搓热双手热敷或掌根按揉后腰部肾俞穴（第二腰椎棘突下旁两横指处），促进局部气血循环，减少腰酸背痛。

长时间紧盯屏幕易造成视疲劳和视力下降。观看30到40分钟后，应休息5到10分钟，向远处眺望或做眼保健操。

此外，要注意合理饮食，避免大量摄入高热量、高脂肪的零食，以免对消化系统和体重控制造成不良影响。

可用拇指按揉双侧太阳穴（眉梢与目外眦连线中点，向后外量1横指处）、双侧风池穴（后颈枕骨下两侧凹陷处），各按1分钟，搓热掌心，完全覆盖眼眶热敷片刻，提神解乏，聚焦赛场。

科普来源：新华日报、健康常州微信公众号

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